Yoga y meditación guiada
Reconecta con tu cuerpo, tu respiración y tu calma interior
El yoga y la meditación son caminos ancestrales de reconexión, equilibrio y autoconocimiento. En mis clases guiadas podrás habitar tu cuerpo con más conciencia, aquietar la mente y cultivar la serenidad que necesitas para tu vida cotidiana.
No se trata solo de una práctica física, sino de un viaje hacia dentro: aprenderás a escuchar tu respiración, a liberar tensiones y a despertar una sensación de bienestar integral.
Cada sesión se adapta al grupo o a la persona, creando un espacio respetuoso, seguro y profundo de encuentro contigo mismo/a.
- Mejorar la flexibilidad y la fuerza corporal.
- Regular la respiración y reducir el estrés
- Cultivar calma, presencia y equilibrio
- Integrar mente, cuerpo y espíritu en armonía.
